Активный отдых в Шмарьешке Топлице

Кардиотренинг

Упражнения на специальных тренажерах под руководством персонального тренера. Перед тренировкой рекомендуется пройти кардиотест для определения «анаэробного порога».

Фитнес

Кардиогимнастика поможет вам улучшить физическую форму. Упражнения выполняются на тренажерах по вашему выбору под руководством персонального тренера или в соответствии с индивидуальной программой, составленной специалистом.

Степ

Групповые упражнения под музыку – чередование степ-аэробики и занятий на гидравлических тренажерах. Это поможет вам избавиться от лишнего веса, повысить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Йога

Постарайтесь расслабиться и улучшить свое самочувствие. Наши тренировки основаны на применении йоги в повседневной жизни, это йога восьми кругов, продвижение по которым ведется последовательно и системно. Для каждого круга характерны свои асаны, т.е. физические упражнения и позы, а также пранаямы, или дыхательные упражнения. Все это сопровождается релаксацией и медитацией.

Пилатес

Комплексные упражнения с акцентом на более труднодоступных, некрупных и менее развитых мышцах способствует укреплению всех мышц и правильной осанке, тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает выносливость организма и координацию движений, а также помогает лучше владеть своим телом.

Велосипедные прогулки

Вокруг Шмарьешких Топлиц устроено множество велосипедных дорожек, пешеходных маршрутов, туристических троп и трасс для лыжероллеров. Кроме того, в Термах Шмарьешке Топлице впервые в Словении начали практиковать скандинавскую ходьбу. Опытные инструкторы первого словенского центра скандинавской ходьбы ознакомят вас с этим эффективным и безопасным видом восстановительного лечения и отдыха, который помогает укрепить мышцы и разгрузить организм.

Гипоксические тренировки

Гипоксические тренировки проводятся в изолированном помещении, в котором создается концентрация кислорода, аналогичная той, которая отмечается на высоте 3.000 метров над уровнем моря. Это позволяет быстрее развить физическую силу и добиться лучших скоростных результатов, стимулирует расщепление жиров на клеточном уровне, улучшает физическую форму и иммунитет, а также снимает стресс и усталость.

Водная аэробика

Аэробика в бассейне приятна и увлекательна, она подходит всем, несмотря на возраст. Упражнения в воде под руководством инструктора активизирует все мышцы организма, повышает выносливость, силу и координацию движений, способствуя лучшей подвижности суставов и мышц.